
Krafttraining am 11.10.2026 – motivierter Wochenabschluss mit dem ersten Bankdrücken seit der Schulterverletzung
Meine aktuelle Langhantel-Referenz für Bankdrücken, Military Press und weitere Langhantelübungen.

Meine aktuelle Langhantel-Referenz für Bankdrücken, Military Press und weitere Langhantelübungen.

🌧️ Trocken gestartet und völlig durchnässt zurückgekommen Als ich heute mit meinen Stöcken

Meine aktuelle Langhantel-Referenz für Bankdrücken, Military Press und weitere Langhantelübungen.

🚵 Noch einmal aufs Mountainbike, bevor der Winter kommt Heute habe ich wahrscheinlich

Meine aktuelle Langhantel-Referenz für Bankdrücken, Military Press und weitere Langhantelübungen.

Meine aktuelle Langhantel-Referenz für Bankdrücken, Military Press und weitere Langhantelübungen.

🚵 Bei 21 Grad gestartet – und im Wald trotzdem gefroren Heute zeigte

🚴 Keine Rekordjagd – einfach tägliche Bewegung für Körper und Kopf Mit sieben

🚴 Nach den dunklen Wolken kam heute wieder die Sonne Gestern war der