Meine aktuelle Langhantel-Referenz für Bankdrücken, Military Press und weitere Langhantelübungen.
🌧️ Trocken gestartet und völlig durchnässt zurückgekommen Als ich heute mit meinen Stöcken
🏃 Am späten Nachmittag noch einmal aufs Laufband Heute ging ich erst am
🚶 Nach dem Krafttraining zog es mich noch einmal nach draußen Nach meinem
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🌫️ Der Herbst ist da – meine Trainingszeit verlagert sich wieder nach drinnen
🚵 Noch einmal aufs Mountainbike, bevor der Winter kommt Heute habe ich wahrscheinlich
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🥾 Mit schweren Beinen hinauf auf über 1.200 Meter Nach meinem ersten reduzierten
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🚵 Bei 21 Grad gestartet – und im Wald trotzdem gefroren Heute zeigte
☀️ Zehn Kilometer bei strahlendem Sonnenschein Ein wunderschöner Samstagmorgen, strahlender Sonnenschein und ungefähr