Die Schulter zwingt mich zur Trainingspause
15. August 2026
Eigentlich hatte ich gehofft, dass sich die Sache mit meiner Schulter nach ein
Gehen mit Stöcken am 13.08.2026 – zehn Kilometer trotz Schulterschmerzen
13. August 2026
Tag drei nach meiner Schulterverletzung Heute ist der dritte Tag nach meiner Schulterverletzung
Reduziertes Krafttraining am 12.08.2026 – Beine, Bizeps und Bauch trotz Schulterverletzung
12. August 2026
Meine aktuelle Langhantel-Referenz für Bankdrücken, Military Press und weitere Langhantelübungen.
Laufbandtraining am 11.08.2026 – Cardio statt Krafttraining wegen meiner Schulter
11. August 2026
Warum ich heute auf das Laufband gewechselt bin Wie gestern bereits vermutet, konnte
Krafttraining am 10.08.2026 – voller Energie nach dem Regenerationstag gestartet, durch Schulterschmerz ausgebremst
10. August 2026
Heute habe ich wieder einmal gemerkt, wie wichtig ein echter Regenerationstag ist. Eigentlich
Mountainbike Tour am 08.08.2026 – Ausdauer, Natur & spürbarer Fortschritt
8. August 2026
Nach längerer Pause hat es mich heute wieder aufs Mountainbike gezogen – und
Krafttraining am 07.08.2026 – Ausdauerfokus mit Ganzkörperbelastung
7. August 2026
Nach einer guten Nacht mit erholsamem Schlaf lag der Fokus heute auf einer
Krafttraining am 06.08.2026 – Brust, Schulter & Bizeps trotz schwieriger Bedingungen
6. August 2026
Heute stand ein klassisches Krafttraining mit Fokus auf Brust, Schulter und Bizeps auf
Nassereith Gehen 05.08.2026: Schnelles Naturtraining mit Stöcken – ein perfekter Start in den Tag
5. August 2026
Heute Morgen ging es früh hinaus in die Natur. 7:15 Uhr – die