Gehen mit Stöcken am 23.08.2026 – 13 Kilometer an einem wunderschönen Sonntagmorgen
23. August 2026
Ein Genuss diese Nordic-Walking Einheit Heute Morgen zeigte sich das Wetter von seiner
Indoor-Cycling am 22.08.2026 – mit Handtuch und Zähne zusammenbeißen auf 25 Kilometer
22. August 2026
70 Minuten Indoor-Cycling Heute schwang ich mich erneut auf mein Indoor-Bike. Nachdem ich
Gehen mit Stöcken am 21.08.2026 – eine meiner besten Zwischenzeiten im leichten Regen
21. August 2026
Trotz Regen hatte ich Lust auf meine Runde Heute war eigentlich kein besonders
Indoor-Cycling am 20.08.2026 – mehr Belastung, aber noch immer zu wenig Sitzfleisch
20. August 2026
Heute hatte ich richtig Lust auf das Indoor-Bike Heute schwang ich mich erneut
Gehen am 19.08.2026 – ein frischer Morgen und neue Gedanken zum Krafttraining
19. August 2026
Bereits um sieben Uhr in die Natur Heute ging ich bereits sehr früh
Indoor-Cycling am 18.08.2026 – 20 Kilometer als Alternative zum Mountainbike
18. August 2026
Tag acht nach meiner Schulterverletzung Heute ist der achte Tag nach der Schulterverletzung,
Spaziergang am 15.08.2026 – Bewegung ohne Leistungsdruck
15. August 2026
Ein gemeinsamer Spaziergang mit meiner Frau Am Vormittag waren die Schmerzen in meiner
Die Schulter zwingt mich zur Trainingspause
15. August 2026
Eigentlich hatte ich gehofft, dass sich die Sache mit meiner Schulter nach ein
Gehen mit Stöcken am 13.08.2026 – zehn Kilometer trotz Schulterschmerzen
13. August 2026
Tag drei nach meiner Schulterverletzung Heute ist der dritte Tag nach meiner Schulterverletzung
Reduziertes Krafttraining am 12.08.2026 – Beine, Bizeps und Bauch trotz Schulterverletzung
12. August 2026
Meine aktuelle Langhantel-Referenz für Bankdrücken, Military Press und weitere Langhantelübungen.
Laufbandtraining am 11.08.2026 – Cardio statt Krafttraining wegen meiner Schulter
11. August 2026
Warum ich heute auf das Laufband gewechselt bin Wie gestern bereits vermutet, konnte
Krafttraining am 10.08.2026 – voller Energie nach dem Regenerationstag gestartet, durch Schulterschmerz ausgebremst
10. August 2026
Heute habe ich wieder einmal gemerkt, wie wichtig ein echter Regenerationstag ist. Eigentlich