Empfehlung: Der „Highway to Health“ Newsletter von Nuno Alves
Schon bei der Anmeldung zum Newsletter bringt Nuno Alves es direkt auf den Punkt: Altern bedeutet nicht automatisch körperlicher Abbau, wenn man an den richtigen Stellschrauben dreht. Er verspricht dort einfache, wissenschaftlich fundierte Tipps, mit denen man Körper und Geist bis ins hohe Alter fit hält – und genau dieses Versprechen löst er auch ein.
Wer sich nicht durch hunderte verschiedene Seiten lesen will, sondern einfach gute, verlässliche Infos sucht, sollte sich den Newsletter „Highway to Health“ auf FITBOOK mal genauer anschauen. Der Inhalt ist extrem breit aufgestellt und deckt genau die Bereiche ab, auf die es ankommt und er ist kostenlos:
Fitness: Wie man mit richtigem Krafttraining und Cardio die Muskeln erhält, die Gelenke stärkt und dauerhaft fit bleibt.
Gesundheit: Was man tun kann, um im Alter gesund zu bleiben und Krankheiten einfach proaktiv vorzubeugen.
Ernährung: Praktische Tipps für das richtige Essen und genug Eiweiß im Alltag, ganz ohne komplizierte Diäten.
Mind & Body: Wichtige Themen wie besserer Schlaf, weniger Stress und wie man die nötige Disziplin für seine Routine behält.
Mein Fazit: Ich nehme mir wöchentlich ein eine halbe Stunde Zeit den Newsletter zu lesen. Viele weiterführende Links führen tief in Materie ein. Absolut top und empfehlenswert.
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