Heute schwang ich mich erneut auf mein Indoor-Bike. Nach der Einheit vor zwei Tagen hatte ich richtig Lust darauf, wieder meine 20 Kilometer zu fahren. Kondition und Motivation waren nicht …
Heute ging ich bereits sehr früh los. Um 7:00 Uhr war es draußen noch frisch und ruhig, über der Landschaft lag leichter Nebel. Genau dieses Wetter machte mir richtig Lust …
Wer sich länger mit Airdrops beschäftigt, kennt das Problem: Sobald irgendwo Gerüchte über einen möglichen Token auftauchen, beginnt plötzlich die große Aktivität. Wallets werden angelegt, ein paar Transaktionen durchgeführt und …
Heute ist der achte Tag nach der Schulterverletzung, die ich mir beim Krafttraining zugezogen habe. Die Schmerzen sind noch immer vorhanden, aber ich habe inzwischen das Gefühl, dass ich langsam …
Am Vormittag waren die Schmerzen in meiner Schulter und im Arm nicht mehr ganz so stark. Deshalb entschloss ich mich, gemeinsam mit meiner Frau einen Spaziergang zu machen – ohne …
Eigentlich hatte ich gehofft, dass sich die Sache mit meiner Schulter nach ein paar Tagen wieder erledigt. Ein bisschen Ruhe, Training auslassen und dann langsam wieder anfangen. So zumindest meine …
Heute ist der dritte Tag nach meiner Schulterverletzung beim Krafttraining. Nach dem Aufstehen hatte ich erneut höllische Schmerzen in der Schulter. Thomapyrin und eine halbe Stunde Liegen mit einem Polster …
Meine aktuelle Langhantel-Referenz für Bankdrücken, Military Press und weitere Langhantelübungen.
Ich frage mich immer öfter, egal ob ich nach Österreich oder Deutschland schaue: Für wen wird eigentlich noch Politik gemacht? Ich habe zunehmend das Gefühl, dass viele Regierende nicht mehr …
Wie gestern bereits vermutet, konnte ich mein geplantes Krafttraining heute nicht durchführen. Die Schmerzen in der Schulter, die nach der gestrigen Schulterübung aufgetreten waren, waren dafür zu stark. Auch in …
Heute habe ich wieder einmal gemerkt, wie wichtig ein echter Regenerationstag ist. Eigentlich fällt mir eine Pause schwer. Der Kopf möchte trainieren, die Motivation ist da und ich freue mich …
Ich gehöre nicht zu den Menschen, die schon mit 20 Jahren regelmäßig im Fitnessstudio standen und seit Jahrzehnten ihre Trainingspläne verfolgen. Mein Weg zum Krafttraining begann deutlich später. Gerade deshalb …