Mehr Cardio statt Krafttraining: Was meine Schulterverletzung mit meiner Ausdauer gemacht hat
20. September 2026
Krafttraining ist seit Jahren mein sportlicher Schwerpunkt, und daran wird sich auch nichts
Gehen mit Stöcken am 19.09.2026: Endlich die gesuchte Strecke mit mehr Höhenmetern
19. September 2026
Ein steiler Anstieg und am Ende der Blick vom Adlerhorst Strahlender Sonnenschein war
Laufbandtraining am 18.09.2026: Acht intensive Kilometer auf dem Weg zu mehr Ausdauer
18. September 2026
🏃 Längere Laufabschnitte, Tempowechsel und kurze Sprints Heute ging es wieder auf das
Indoor-Cycling am 17.09.2026: 30 Kilometer nach der ersten schmerzfreien Nacht
17. September 2026
🚴 Endlich wieder besser geschlafen und mit viel Energie auf das Indoor-Bike Letzte
Gehen mit Stöcken am 16.09.2026: Über 17.000 Schritte trotz schlechter Nacht
16. September 2026
🚶 Heute bewusst langsamer, aber dafür eine längere Strecke Heute Morgen fühlte ich
Laufbandtraining am 15.09.2026: Fünf Kilometer und der Traum vom Halbmarathon
15. September 2026
🏃 Nach einer Woche Pause wieder zurück auf dem Laufband Obwohl der Morgen
Mountainbike am 13.09.2026: Bei sieben Grad auf meine gewohnte Runde
13. September 2026
🚴 Keine Rekordjagd – einfach tägliche Bewegung für Körper und Kopf Mit sieben
Gehen mit Stöcken am 12.09.2026: Neue Waldstrecke bringt zusätzliche Höhenmeter
12. September 2026
🌲 Bei sieben Grad gestartet und im Wald nach mehr Steigung gesucht Heute
Indoor-Cycling am 11.09.2026: 20 Kilometer und ein gutes Gefühl nach der Physiotherapie
11. September 2026
🚴 Mein täglicher Sport führte mich heute wieder auf das Indoor-Bike Meine tägliche
Gehen mit Stöcken am 10.09.2026: Zehn Kilometer und Gedanken an die lange Krafttrainingspause
10. September 2026
🚶 Eine zügige Runde bei angenehmen 16 Grad Mit ungefähr 16 Grad herrschten
Laufbandtraining am 08.09.2026: Zehn Kilometer trotz schlechter Schlafdaten
8. September 2026
🚶 Eigentlich kein guter Trainingstag – trotzdem wollte ich mich bewegen Meine Garmin-App
Mountainbike am 06.09.2026: 26,52 Kilometer unter strahlend blauem Himmel
6. September 2026
🚴 Nach den dunklen Wolken kam heute wieder die Sonne Gestern war der